Individuální lekce
Posuňte své dovednosti a kondici na novou úroveň! Díky individuálním tréninkům dosáhnete efektivnějšího a rychlejšího pokroku, ať už jste začátečník, nebo se připravujete na náročné závody. Investujte do sebe a objevte, co ve vás opravdu je!
Plavání
Plavání je technicky velice náročný sport. Pokud máš dobrou fyzickou kondici nutně to neznamená, že na tom budeš dobře i ve vodě.
Cit pro vodu, poloha těla, správné dýchání a techniku jednotlivých plaveckých způsobů je potřeba pilovat neustále. Jsem tu od toho, abych ti pomohl s tvým cílem, ať už se chceš naučit plavat nebo své plavání zdokonalit a posunout na novou úroveň.
Běh
Trápí tě neustále zranění, stagnuješ, nemáš motivaci nebo tě běhání jednoduše nebaví? Pojďme společně najít příčinu problému a vymyslet řešení.
Správná běžecká technika je základ. Atletická abeceda, běžecké rovinky, plyometrie, dynamický a statický strečink, intervalový trénink, rozbor techniky. To vše a mnohem víc pro tebe mám připraveno v rámci individuálních lekcí
Posilování
Bojuješ s vlastní váhou, chceš se dostat do formy, chceš se zlepšit v jakémkoli individuálním nebo kolektivním sportu? Pak je pro tebe strukturovaný kondiční trénink to pravé ořechové.
Posilování nutně neznamená pouze zvedání železa v posilovně, ale spíše naopak. Je to o poznávání vlastního těla a svých silových/kondičních možností. Učím sportovce využívat váhu vlastního těla, cvičíme především s balančními a odporovými pomůckami.
Zajímají tě podrobnosti?
